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1职场健康丨这6个动作每天练10分钟,助你缓解肩周炎WORD文件 
 
简介:职场健康丨这6个动作每天练10分钟,助你缓解肩周炎
 
2 职场健康 | 少喝机上的咖啡或茶?好的飞行体验,让旅行更愉快!WORD文件 
 
简介:2017年迈入尾声,你是否准备好安排长假,来一场放松身心的小旅行?旅行中,除了挑对地点、选对伴,“飞行体验”也相当重要,一趟好的飞行体验能让身心彻底放松,之后的旅程也会更加顺遂。
 
3员福健康|“疫苗事件”刷屏!家长狂翻疫苗本!所有人都该知道的七个答案!WORD文件 
 
简介:“疫苗事件”刷屏!家长狂翻疫苗本!所有人都该知道的七个答案!
 
4健康|职场健康从改掉五大恶习开始WORD文件 
 
简介:健康|职场健康从改掉五大恶习开始
 
5 职场保健做好4点 找回健康生活习惯WORD文件 
 
简介: 对于上班族来说,生活几乎被工作占满。每天两点一线的生活,几乎没有时间运动,这会给身体带来很大的健康隐患。那么上班族如何做好日常保健工作呢?一起来了解一下吧。 上班族整天忙于工作,把自身的健康状况都给忽略了。为了更好的工作和生活,上班一族的健康养生是至关重要的。那么具体该怎么做呢?一
 
6健康|职场养生,只有眼前的「枸杞」吗?WORD文件 
 
简介:枸杞最近很火,常有保温杯配枸杞的「佛系养生」,啤酒泡枸杞的「朋克养生」在朋友圈出现。无论是这种现象是跟风还是真心养生,压力大、生活不规律,给职场青年带来的健康焦虑确实越来越明显
 
7白领应该怎样才能护好颈椎腰椎WORD文件 
 
简介:现代社会,很多白领由于长时间的工作很多容易患上颈椎病。而患上颈椎病之后轻者是脖子不舒服;而严重的时候会出现颈椎、脖子、手臂等部位麻木等症状。那么,究竟该如何治疗颈椎病呢?下面就让小编来为广大颈椎病患者解答这一问题吧。
 
8职场白领趴着睡有什么危害WORD文件 
 
简介:职场白领趴着睡有什么危害?在职场中,并不是所有单位都能有合适的场所提供给你午休,因此,一些白领会在午饭后抽空趴在桌上休息一会儿,这样的姿势会不会危害女性健康呢?
 
9关注职场女性健康WORD文件 
 
简介:现在有很多女性在平时生活中,会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是,这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。
 
10常见上班族职业病有哪些上班族职业病如何预防?WORD文件 
 
简介:头痛症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。
 
11逃离十大职场病这张“处方”请收藏WORD文件 
 
简介:对于上班族而言,生活节奏快、工作压力大、作息不规律让亚健康已成常态。办公臀、触屏指、鼠标手、电脑颈……这些现代职场病你有吗?如何逃离?这张“处方”请收好。
 
12上班族的养生方式WORD文件 
 
简介:上班族整天忙于工作,把自身的健康状况都给忽略了。为了更好的工作和生活,上班一族的健康养生是至关重要的。那么具体该怎么做呢?一起往下看吧。
 
13职场保健WORD文件 
 
简介:不知道大家有没有发现,自从需要上班对着电脑之后,自己的皮肤状态就越来越差了,专家指出,这主要是因为电脑辐射给皮肤带来了损害,如果你长时间对着电脑,又没有去做相关的抗辐射工作,那么你的肤质就会越来越差,下面小编就来分享几个饮用药茶来抗辐射的方法。
 
14职场保健技巧WORD文件 
 
简介:长期使用鼠标容易造成“鼠标手”的出现。鼠标‘趴’在桌面,左右按键与桌面平行,操作这种鼠标,手腕背伸一定角度,掌侧与桌面接触积压,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过的神经和血管受损伤,产生相应的症状。
 
15最健康职场人士作息时间表WORD文件 
 
简介:每天生活在巨大工作压力下的职场人士,一般是很难保持一种正常的作息时间的,晚上要加班,要陪客户吃饭,要出差……但是无论我们多少忙,内心有一张标准的作息时间表,对我们的健康还是很有帮助的,不能完全遵守,但是可以尽量去执行它。
 
16如何保持你的职场健康状态WORD文件 
 
简介:一天8小时,职场人无时无刻不在面对着各种压力,无止境的加班、沉甸甸的工作压力、复杂的人际关系等问题常常困扰着职场人,给他们心灵上了一道道沉重的“枷锁”。“身在职场,半点不由人。”他们有着各自的烦恼——不可能完成的任务让他们心力交瘁。
 
17你知道职业倦怠如何识别吗?WORD文件 
 
简介:吃饭时刷朋友圈、睡觉前刷朋友圈等红灯时刷朋友圈、工作间隙刷朋友圈……你是否已在庞大的信息海洋里不可自拔,每次面对堆积的事务骂着自己“手欠”,却在下一刻又去发表评论?你是否发现自己很难集中注意力,原本计划好的事情总是无法及时完成?如果你是这样的情况,那么你得了现在的流行病:信息强迫症和拖延症
 
18失眠与优质睡眠WORD文件 
 
简介:卧室是用来睡觉的地方,因此,采用的灯光应该尽量柔和、温暖,营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来,但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯,可以快速找到你要的东西。
 
19人生失败的31种致命原因WORD文件 
 
简介:曾经努力地去奋斗但结果却失败了,这也许是人生的最大悲剧。除了少数的成功者之外,绝大多数人都遭遇过失败或正在失败。研究证明失败的主要原因有31项,而积累财富则有13个主要原则。在这里我将陈述失败的31个主要原因。你在阅读这些原因时,应该逐点对照,看看有多少原因正是你成功的障碍。
 
20盘点白领理想的减肥法WORD文件 
 
简介:每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。
 
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